Home / Diet / Tips Mudah Cara Menurunkan Berat Badan

Tips Mudah Cara Menurunkan Berat Badan


Sebenarnya banyak cara menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan, baik secara alami maupun dengan menggunakan bahan atau obat-obatan kimia. Apalagi jika anda menginginkan hasil yang cepat dan instan, anda juga dapat melakukannya secara medis ataupun dengan melakukan operasi. Namun apapun pilihan anda tentunya perlu disadari betul pilihan yang anda putuskan, baik disesuaikan dengan kemampuan keuangan maupun risiko atau dampak yang bakal ditimbulkannya.

Kalau anda searching di internet, tak sedikit tawaran menurunkan berat badan secara cepat, terutama dengan bantuan obat-obatan kimia maupun teknik suntik atau sedot lemak. Mungkin saja cara atau teknik ini dapat memberikan hasil yang instan. Namun umumnya cara semacam ini membutuhkan biaya yang tidak sedikit dan perlu dilakukan secara berulang-ulang agar hasilnya optimal.

menurunkan berat badan alamiDari berbagai alternatif cara menurunkan berat badan, alangkah lebih bijaknya jika kita memperhitungkan hasil atau manfaat untuk jangka panjang. Bisa saja anda melakukan cara tertentu dengan hasil instan dan cepat, namun ternyata hasil tersebut tidak bisa bersifat permanen atau berlangsung untuk seterusnya. Karena itu kenapa anda tidak memilih cara yang lebih aman, alami, dan hasilnya mungkin akan mampu bertahan lebih lama.

 

 

 

Tips Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara menurunkan berat badan secara alami mungkin merupakan pilihan paling aman sekaligus lebh sehat dibandingkan metode yang tidak alami. Namun kelemahan cara alami ini umumnya pada hasilnya yang memang tidak bisa diperoleh secara instan dan dalam waktu cepat. Bukan hanya itu, kita pun harus disiplin untuk melakukan program diet tersebut secara terus menerus. Niat yang kuat dan kedisiplinan sangat menentukan cepat atau lambatnya hasil yang akan anda dapatkan.

Berikut tips yang perlu anda lakukan sebagai cara menurunkan berat badan secara alami :

1. Buat Target yang Jelas dan Lakukan Sekarang Juga!

Rencanakan dan buat target yang jelas tantang program diet anda, sehingga perkembangannya dapat dievaluasi dan diukur dalam jangka waktu tertentu, dan lakukan sekarang juga. Anda tidak perlu menunggu momentum tertentu atau saat liburan untuk melakukan program ini.

2. Buat Menu Harian dengan Gizi Seimbang

Menu diet sehat untuk menurunkan berat badan adalah menyeimbangkan asupan makanan yang mengandung gizi seimbang. Caranya adalah dengan memadukan buah-buah dan sayuran yang mengandung gizi khusus untuk diet dengan makanan pengganti lainnya. Untuk buah dan sayuran anda dapat memasukkan buah berry, apel, jeruk, lemon, persik, kiwi, nanas, semangka, buah pisang, serta wortel. Buah dan sayuran ini dikenal mengandung vitamin yang berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan pembakaran, serta serat tinggi sehingga sangat berguna untuk program diet. Sedangkan untuk memenuhi kebutuhan protein anda bisa memperolehnya dari telur, ikan, kacang-kacangan, serta makanan biji-bijian.

3. Bangun Gaya Hidup Sehat

Salah satu kegagalan program diet dalam menurunkan berat badan umumnya terletak pada gaya hidup sehat yang tidak menyertainya. Karena itu, jika anda ingin berhasil menurunkan berat badan secara efektif, maka anda juga harus membangun pola atau gaya hidup sehat, seperti selalu melakukan srapan pagi dengan menu diet yang telah disusun, melakukan olah raga ringan setiap hari, menghindari makanan cemilan, dan membiasakan minum air putih yang banyak.

Itulah beberapa tips penting cara menurunkan berat badan secara alami yang akan memberikan hasil yang efektif jika dilakukan secara disiplin.

Avatar of Wely Hariyanto
Blogger yang suka kerjasama team :)

3 comments

  1. nice post gan :) semoga makin jaya

    numoang coret-coret ya
    http://www.originalmobileshop.com
    cari gadget dan keperluannya di sini aja. banyak diskon dan hadiah menarik lainnya

    Thx ya min

  2. PENGEN KURUS !!!!
    ada nih cara lain yaitu dg cara memakai produk TIENS!!!
    sudah TERBUKTI !!!!

    ada beberapa paket :

    paket hemat : 2 box jiang zhi tea harga rp.200.000
    paket 1 :1 botol chitosan + 1 box jiang zhi tea = Rp.454.000
    paket 2 :1 botol chitosan + 2box jiang zhi tea = Rp.554.000
    paket 3 :2 botol chitosan + 2 box jiang zhi tea = Rp.900.000
    paket 4 :3 botol chitosan + 3 box jiang zhi tea = Rp.1.362.000
    paket serius :3 botol chitosan + 3 box jiang zhi tea + 3 box double cellulose = Rp.1.992.000

    telah mendapat sertifikat HALAL MUI, BPOM, dan penghargaan internasional

    DIJAMIN 99% berat badan anda turun, aman di konsumsi tanpa efek samping.

    HARGA SEBANDING DENGAN KUALITAS

    pemesanan dan konsultasi hubungi : HARDOS
    HP. 082283021454
    PIN. 29E8DBE5

  3. @ hardos: harga nya segitu udah termasuk onkir belum gan
    dan kalo nga ke bukti hasilnya gimana ??

Tinggalkan Balasan