Kesehatan / Gizi / Manfaat vitamin E Bagi Kesehatan

Manfaat vitamin E Bagi Kesehatan

VITAMIN eVitamin E adalah salah satu jenis vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh. Vitamin  ini merupakan salah satu vitamin yang larut dalam lemak dan memiliki fungsi yang sangat penting untuk melindungi tubuh.

Vitamin E dapat menghindarkan kita semua dari serangan radikal bebas dan juga  mencegah berbagai macam penyakit seperti lever, PMS, dan memperlambat penuaan dini karena proses oksidasi. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang diberikan oleh vitamin E untuk kesehatan tubuh.

Vit. E Menangkal Radikal Bebas

Radikal bebas merupakan penyebab banyak penyakit di dalam tubuh kita, termasuk diantaranya penyakit kanker. Nah, vitamin  E mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.

Vitamin ini memiliki kemampuan khusus untuk memproteksi membran sel diterobos oleh radikal bebas. Karena vit E memiliki kemampuan untuk menangkap dan mengikat radikal bebas di dalam membran sel.

Untuk menjalankan tugasnya tersebut, vitamin E dibantu dengan vitamin C, vitamin A, betakaroten, dan juga antioksidan lainnya. Selain itu, para lanjut usia ( lansia )  juga sangat membutuhkan banyak asupan vitamin E untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga memperlambat resiko terserang penyakit Alzheimer.

Dapat Menjaga Kesehatan Mata

Pembuluh darah di mata yang sangat lembut sangat mudah sekali rusak akibat ulah radikal bebas. Asupan vitamin E yang cukup pada tubuh membantu mencegah kerusakan pembuluh darah tersebut. Selain itu, vitamin ini juga membantu melindungi lensa mata dari kerusakan yang lagi-lagi akibat radikal bebas.

Manusia dengan asupan vitamin E yang rendah memiliki resiko lebih tinggi terkena penyakit katarak pada masa lansia. Asupan vitamin E sebanyak 400 IU per hari pada masa muda akan menurunkan resiko katarak pada masa lansianya sampai sekitar 50%. Dengan fakta tersebut,, tak ada alasan lagi bagi Anda menjauhi vitamin E yang berkhasiat ini.

Dapat Mencegah Penyakit Kanker

Kandungan antioksidan dalam vitamin E juga sangat berperan penting dalam mencegah timbulnya penyakit kanker. Mungkin kemampuan vitamin E dalam mencegah kanker tidak sekuat kemampuannya dalam mencegah serangan jantung, akan tetapi dalam riset menunjukkan bahwa para penderita kanker memiliki level vitamin E yang rendah.

Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Peranan vitamin E dalam tubuh ini dapat mencegah aterosklerosis yang disebabkan oleh plak pada dinding arteri yang menuju ke jantung. Adanya plak tersebut bisa terbentuk karena adanya proses oksidasi kolesterol darah dan lama-kelamaan material tersebut akan menumpuk hingga akhirnya menyumbat saluran arteri.

Nah, vitamin E ini dapat mencegah kolesterol darah dari proses oksidasi sehingga tidak akan terbentuk material-material yang dapat menyumbat saluran arteri sehingga makin sedikit kolesterol yang teroksidasi. Jadi, semakin sedikit penyebab sumbatan arteri akan menyebabkan resiko penyakit jantung menjadi berkurang.

Dapat Menjaga Tingkat Kesuburan Pria

Radikal bebas juga berpotensi dalam menyebabkan ketidaksuburan pria. Hal ini terjadi karena kandungan lemak pada membran sel-sel sperma, yang menyebabkan rentannya sel-sel sperma terhadap serangan radikal bebas. Asupan vitamin E ini dapat membantu menangkal radikal bebas dan mencegah terjadinya kerusakan sel-sel sperma kita.

Demikian beberapa khasiat vitamin E, semoga bermanfaat.

Penulis: supangkat

Foto Profil dari supangkat
Blogger pemula yang mulai hobi menulis di blog pribadi dan menjadi guest blogger

Silahkan Berkomentar

x

Check Also

http://cdn.klimg.com/dream.co.id/resources/news/2014/11/04/6842/664xauto-awas-usia-25-tahun-ke-atas-rentan-alami-penuaan-dini-141104j.jpg

Takut Tua? Ini Dia 9 Cara Menghindari Penuaan Dini

Penuaan merupakan hal yang wajar bagi manusia. Memasuki usia 30, kemampuan kulit ...