Kesehatan / Lain-lain / Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

pisangSiapa yang tidak kenal dengan pisang. Buah yang banyak dijumpai ini, selain memiliki rasa yang enak manfaatnya pun sangat luar biasa besarnya. Kali ini saya akan membahas tentang manfaat buah pisang. Pisang adalah buah yang kaya akan serat dan mengandung 3 jenis gula alami yakni sukrosa, glukosa, dan fruktosa, yang membuat pisang memiliki power untuk memberikan energi yang besar bagi kita. Pisang juga dapat menurunkan depresi, dapat mengatasi efek mabuk, memberikan efek positif pada otak, meredakan ‘morning sickness’, dan melindungi kita dari kanker ginjal, diabetes, osteoporosis, serta kebutaan. Berikut adalah daftar manfaat pisang bagi kesehatan tubuh:

  • Buah pisang ternyata juga dapat membantu mengatasi depresi.
  • Dengan makan dua buah pisang sebelum latihan, bermanfaat untuk menambah energi serta mempertahankan gula darah anda.
  • Melindungi keram otot selama latihan dan keram kaki saat malam hari.
  • Menetralkan kehilangan kalsium saat membuang air kecil dan membuat tulang yang kuat.
  • Pisang juga dapat meningkatkan mood anda.
  • Pisang dapat mengurangi pembengkakan, melindungi dari resiko diabetes tipe II (dua), membantu menurunkan berat badan, dapat memperkuat sistem saraf, dan membantu memproduksi sel darah putih. Itu dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 yang dikandung pisang.
  • Pisang juga dapat memperkuat darah dan meredakan anemia.
  • Pisang kaya akan kalium dan rendah garam, serta dipercaya mampu menurunkan tekanan darah, sehingga melindungi dari resiko serangan jantung dan stroke.
  • Pisang kaya akan pektin, dapat membantu melembutkan senyawa racun serta logam berat dari tubuh.
  • Pisang bertindak sebagai prebiotik yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik pada usus kita. Pisang juga dapat memproduksi enzim pencernaan guna membantu dalam menyerap nutrisi.
  • Dapat mengatasi sembelit. Karena serat tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus.
  • Pisang dapat menenangkan saluran pencernaan serta membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah diare.
  • Pisang merupakan buah yang satu-satunya dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan bahaya efek samping untuk meringankan sakit maag dengan melapisi bagian dalam perut kita terhadap asam korosif.
  • Makan pisang membantu untuk mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi makula dan dapat membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.
  • Buah Pisang membuat kita¬† lebih cerdas serta lebih waspada.
  • Pisang kaya antioksidan yang sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit kronis lainnya.
  • Makan pisang di antara waktu makan akan membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi rasa mual dari ‘morning sickness’.
  • Kulit pisang juga bermanfaat untuk mengatasi gatal-gatal karena gigitan serangga. Caranya mudah gosokkan bagian dalam kulit pisang pada kulit tubuh anda yang gatal atau terkena iritasi. Gunakan cara yang sama untuk menghilangkan kutil yang ada pada kulit kita.
  • Makan pisang juga dapat menurunkan suhu tubuh kita dan mendinginkan tubuh selama demam.
  • Pisang dapat membantu kita yang sedang dalam proses berhenti merokok karena pisang mengandung kalium, vitamin B, dan magnesium yang tinggi, yang dapat mempercepat proses pemulihan dari efek penghentian tersebut.

Demikianlah sekian banyak manfaat pisang semoga bermanfaaat

Penulis: supangkat

Foto Profil dari supangkat
Blogger pemula yang mulai hobi menulis di blog pribadi dan menjadi guest blogger

Silahkan Berkomentar

x

Check Also

http://cdn.klimg.com/dream.co.id/resources/news/2014/11/04/6842/664xauto-awas-usia-25-tahun-ke-atas-rentan-alami-penuaan-dini-141104j.jpg

Takut Tua? Ini Dia 9 Cara Menghindari Penuaan Dini

Penuaan merupakan hal yang wajar bagi manusia. Memasuki usia 30, kemampuan kulit ...