Kesehatan / Informasi / Cara Memelihara Tubuh Dalam Kehidupan Sehari-Hari

Cara Memelihara Tubuh Dalam Kehidupan Sehari-Hari

Tubuh merupakan bagian utama dalam diri setiap manusia yang akan menjalankan aktivitas dan kegiatan yang terlaksana dalam kehidupan di dunia. Tubuh merupakan anugerah terindah yang diberikan oleh Tuhan kepada kita sebagai manusia untuk dipelihara, dijaga serta dimanfaatkan dalam hal kebaikkan dan menjauhkan diri dalam hal keburukkan. Penting sekali kita sebagai manusia untuk memelihara tubuh dan memberikan sentuhan terbaik dalam setiap kegiatan dan aktivitas yang akan dilaksanakan setiap harinya. Maka dari itu jangan sampai kita sia-siakan tubuh kita untuk hal yang sepele dan hanya kesenangan sesaat saja.

Tubuh yang baik adalah tubuh yang selalu diberikan asupan yang bergizi dan seimbang agar setiap aktivitas berjalan dengan lancar. Selain itu, tubuh yang baik merupakan tubuh yang selalu ditempatkan dalam kegiatan dan aktivitas yang positif tanpa ada sedikti pun kejelekkan di dalamnya. Sebagai manusia kita tidak luput dalam khilaf dan salah namun alangkah baiknya mencegah lebih dahulu sebelum terjangkit. Itu ibaratnya. Kita harus bijaksana dalam memelihara tubuh dari segi makanan, olahraga dan istirahat jangan sampai tubuh tidak terkendali dalam beraktivitas atau tubuh hanya istirahat saja. Itu penting sekali maka dari itu memelihara tubuh itu wajib dan harus ada aturan yang kita terapkan di dalamnya.

Adapun cara yang biasanya dipakai oleh sebagaian besar manusia dalam memelihara tubuh di kehidupan sehari-hari adalah sebagai berikut:

  • Berolahraga setiap pagi dan sore hari.
  • Minum setelah bangun tidur.
  • Selalu tersenyum sebagai ucapan salam selamat pagi ketika bangun tidur.
  • Merapikan tubuh dengan mandi satu hari 2-3 kali.
  • Makan tepat waktu.
  • Membersihkan ruangan sendiri dan ruangan keluarga sebagai wujud cermin kebersihan dalam tubuh.
  • Berangkat kerja tepat waktu, masuk kerja dengan selalu berfikir positif dan ramah dengan orang lain.
  • Mencari hiburan sekedarnya saja untuk menghibur diri dan mencari inspirasi.
  • Isitirahat dalam kurun waktu 5-8 jam dalam sehari.
  • Selalu mengerjakan pekerjaan dan aktivitas tanpa terburu-buru dan bisa membagi waktu yang tepat dan benar.
  • Jangan tidur terlarut malam.
  • Jangan memaksakan pekerjaan yang tidak bisa dan tidak kuat untuk dilaksanakan dalam keadaan apapun.

Memelihara kesehatan tubuh dalam kehidupan sehari hari sangatlah penting, karena itu jangan abaikan.

Penulis: Nastain Achmad

Foto Profil dari Nastain Achmad
Suka menulis artikel, puisi dan cerpen. Ingin hidup untuk menulis

One comment

Silahkan Berkomentar

x

Check Also

http://cdn.klimg.com/dream.co.id/resources/news/2014/11/04/6842/664xauto-awas-usia-25-tahun-ke-atas-rentan-alami-penuaan-dini-141104j.jpg

Takut Tua? Ini Dia 9 Cara Menghindari Penuaan Dini

Penuaan merupakan hal yang wajar bagi manusia. Memasuki usia 30, kemampuan kulit ...