Kesehatan / Mata / Tips Cara Mengurangi Lelah Pada Mata

Tips Cara Mengurangi Lelah Pada Mata

Setiap hari tidak mungkin dipungkiri bahwa mata yang kita miliki melakukan tugas yang cukup berat dalam bekerja. Terlebih lagi bagi anda sekalian yang bekerja di depan layar komputer atau monitor dengan intensitas yang berlebih.

Mata kita seringkali mengalami kelelahan dan terkadang kepala kita sampai merasa pusing, apalagi disaat kita kurang tidur. Berikut adalah cara pijat akupuntur yang dapat mengurangi kelelahan pada mata.

Tips Mengurangi Lelah Mata 1

  1. Rentangkanlah kedua telapak tangan di depan wajah dengan bagian dalam menghadap ke wajah.
  2. Tempatkan kedua jari tengah pada area dekat sisi dalam mata dan kedua ibu jari menempel di pipi.
  3. Tekan kedua jari tengah tetapi jangan terlalu keras selama 10 hitungan.
  4. Geser jari tengah perlahan ke arah alis dengan tetap memberi tekanan dan ikuti lengkungan alis sampai area samping mata luar dan terasa ada cekungan tulang yang biasa kita pijat saat sakit kepala. Lakukan tekanan sebanyak 10 hitungan.
    Tips Mengurangi Lelah Mata 2
  5. Geser kembali jari tengah ke arah tulang tengkorak bawah mata (pelipis bawah) dengan tetap memberi tekanan dan tahan kembali 10 hitungan.
  6. Geser kembali jari anda ke sisi dalam mata. Dan lakukan pengulangan beberapa kali.

Lakukan pijat ini secara rutin maka akan mengurangi kelelahan pada mata anda. SELAMAT MENCOBA.

 

Penulis: jopik

Foto Profil dari jopik

Silahkan Berkomentar

x

Check Also

Takut Tua? Ini Dia 9 Cara Menghindari Penuaan Dini

Penuaan merupakan hal yang wajar bagi manusia. Memasuki usia 30, kemampuan kulit ...